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燕窝可以起到补充营养的好处,比如补充胶原蛋白,同时也可以补充矿物质以及蛋白质等营养物质。但燕窝仅为食物,通常不具有治疗疾病的作用。
补充胶原蛋白:燕窝中含有胶原蛋白,每天吃一碗燕窝,有助于补充体内的胶原蛋白,但效果因人而异;
补充矿物质及微量元素:燕窝中含有矿物质,如磷、钾、铁、钙等。通过吃燕窝可以避免这些矿物质的缺乏,但不具有治疗疾病的效果;
补充蛋白质:燕窝中含有丰富的优质蛋白,吃了以后可以被人体吸收,有助于体内蛋白质含量提高,但不可以代替药物治疗。
此外,建议将燕窝放在冷藏中保存,吃的时候注意回温,避免胃肠道受到寒凉刺激而出现痉挛,引起腹胀、腹痛等症状。
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