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那海参什么时候吃呢?
海参早上空腹吃效果。人在早上时,身体内的营养物质经过一夜的代谢,消耗得差不多了,这时候胃肠都处于饥饿状态,吃海参容易消化,营养可以得到全面吸收,能起到很好的养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝,早上喝海参粥,养胃、补充营养、还减轻消化负担。喜欢煲粥的朋友可以试试这款《红枣海参淡菜粥》的做法哦,、美容养颜。
海参烹饪有讲究!
海参的烹调方法十分讲究,忌深加工。从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法有利于海参自身营养的释放,红烧等烹饪方法则不太适合。喜欢烹饪的朋友欢迎点击菜谱栏目,超多美食等你来“尝”。
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